Articles, Topik Terkini

Biasa Jadi Baik: Berolahraga Secara Rutin

Dari polling kebiasaan baik yang dilakukan Ligwina Hananto lewat akun twitternya @mrshananto, 47% responden memilih mengikuti kebiasan baik berolahraga secara rutin. Cocok nih sama Edward Suhadi yang mempunyai kebiasaan baik berolahraga secara rutin. Edward Suhadi adalah seorang fotografer, pembuat film, dan pemilik dari Ceritera – sebuah storytelling agency. Kita ikuti ceritanya yuk!

Kebiasaan baik apa yang ingin ditularkan?

Saya memilih kebiasaan baik olahraga setiap pagi. Perjalanan menuju badan yang enteng memang harus disertai dengan kebiasaan berolahraga lagi.

Mengapa memilih kebiasaan baik tersebut?

Karena setelah berkeringat badan jadi ringan, rasa hati lebih positif, dan isi kepala lebih tajam.

Olahraga apa saja yang biasanya Ko Edward lakukan di pagi hari?

Saya biasanya melakukan treadmill dan TRX. Treadmill  bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Semakin tinggi metabolisme tubuh, semakin besar pula energi yang akan dihasilkan. Efeknya bisa  membantu mengurangi berat badan dan membuat tubuh aktif sepanjang hari.

Selain berolahraga, apakah Ko Edward juga melakukan pengaturan pola makan secara khusus?

Ya, saya mengurangi konsumsi karbohidrat. Agar program diet berhasil, kalori yang keluar harus lebih besar dari kalori yang masuk ke dalam tubuh. Percuma saja berolahraga rutin, kalau pola makannya tidak diatur.

Ko Edward hobi diving juga ya. Apakah olahraga diving turut membantu program menuju berat badan ideal?

Tidak. Saya diving karena memang suka menikmati keindahan laut Indonesia.

Sudah berapa lama kebiasaan baik berolahraga ini berlangsung?

Sejak Oktober 2017.

Dari manakah inspirasi kebiasaan baik ini datang?

Dari istri saya, Francy Tanumihardja. Francy rutin berolahraga yoga dan renang. Biasanya Francy mengajak saya berenang seminggu sekali. Saya ingin tetap sehat dan bugar biar bisa terus travelling bareng Francy sampai tua nanti.

Apa saja dampak yang dirasakan sejak melakukan kebiasaan baik olahraga secara rutin?

Badan terasa lebih ringan dan lebih banyak energi. Pikiran pun jadi lebih fokus dan stamina lebih tinggi. Untuk saya yang kerjanya intens dan high-stress, itu gak ada harganya.

Apakah kebiasaan baik ini akan dibawa hingga masa pensiun nanti?

Ya, karena manfaat olahraga yang dirasakan hingga hari ini sangat positif.

Kalau boleh tahu, Ko Edward sudah siap pensiun belum?

Saya tidak akan pernah pensiun.

Selain kebiasaan baik berolahraga secara rutin, apa lagi yang sudah Ko Edward siapkan untuk menghadapi masa pensiun nanti?

Siapin dana pensiun dong.

 

Itu dia cerita dari Edward Suhadi yang punya kebiasaan baik berolahraga secara rutin yang akan dibawa hingga masa pensiun nanti. Meskipun tidak berencana pensiun – mungkin karena cintanya yang besar pada pekerjaan sebagai storyteller – Ko Edward sudah menyiapkan dana pensiun loh.

Apakah kamu punya kebiasaan baik di pagi hari yang bisa kamu tularkan pada orang lain seperti Edward? Ayo bergabung dalam gerakan #BiasaJadiBaik. Karena dari biasa, lama-lama jadi baik.

Ketinggalan cerita seputar kebiasaan baik? Kamu bisa cek ceritanya di sini!

 

 @QM_Financial


Apa kebiasaan keuangan baikmu? Ayo bahas bersama di akun media sosial kami.

Facebook Fanpage QM Financial dan Twitter / Instagram @QM_Financial.

Sebarkan virusnya. Ajak lebih banyak orang tergerak mewujudkan keuangan yang sehat dan kuat.


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Daftarkan email Anda untuk update terbaru dari QM!

Contact Us

Ingin mengundang QM untuk kegiatan di tempat Anda? Punya pertanyaan seputar literasi finansial? Tinggalkan pesan dan kami akan segera menghubungi Anda!

Our Location

Grand Wijaya Center Blok D No. 11
Jl. Wijaya II
Jakarta Selatan
Telp: (021) 293 294 08 / 09
Email: info@qmfinancial.com

Keep in Touch